• ایران مارکت سنتر
  • ایران مارکت سنتر
با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک 1و2و3

کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک 1و2و3

نام محصول: کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک 1و2و3

قیمت: ۱۸,۸۰۰ تومان

شناسه فروشنده: 38070020

شناسه کالا: 209

محصول دسته نرم افزار آموزشی و زیر دسته ورزشی
کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک توسط فریبا بیاچه

آموزش ایروبیک بانوان فریبا بیاچه

آموزش های لازم برای تناسب اندام , نشاط و سلامتی را با این مجموعه بدست آورید ورزش ایروبیک

کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک 1و2و3



بدون نیاز به قرص های لاغری و دستگاه های متعدد و جاگیر می توانید با ورزش های ایروبیک اندام متناسب و دلخواه برسید
ورزش ایروبیک علاوه بر اینکه آرام بخشی بدون مسکن است و ایجاد روحیه و نشاط می کند، فواید بسیار ارزشمند دیگری نیز به شما هدیه می کند که در زیر به اختصار به آنها اشاره می شود:
1 - اکسیژن گیری بیشتر
2 - قوی شدن قلب
3 - تولد رگ های بیشتر در بدن
4 - از بین بردن دردهای عضلانی
ایروبیک ورزشی هوازی

باایروبیک زیبایی اندام خود را حفظ کنید!
اینکه چه مدت زمانی را برای انجام تمرینات اختصاص می دهید بستگی به وقت، انرژی، هدف و شرایط فیزیکی شما دارد. 10 تا 60دقیقه مناسب به نظر می رسد. تعداد دفعات نرمال و معمول انجام این تمرینات نیز دوبار در طول هفته است، اما به عقیده کارشناسان و فیزیولوژیست ها، انجام 3 تا 5 نوبت در طول هفته بهتر و موثرتر است.
البته به افراد بالای 40سال توصیه می شود این ورزش ایروبیک را با مشورت پزشک، آزمایش تراکم استخوان و یک نوار قلبی آغاز کنند تا دچار مشکل نشوند. از طرفی افراد مسن بهتر است مراقب بافت های نرم خود باشند و با بالارفتن سن، وزنه های سبک تر را در انجام تمرینات ایروبیک مورداستفاده قرار دهند.
ایروبیک
توصیه ها و تجربه ها
در طول مدت تمرین ایروبیک در یک روز هر چند دقیقه حرکات خود را عوض کنید و از انجام فعالیت های تکراری خودداری کنید.
لباسی برای ورزش ایروبیک انتخاب کنید که راحت و قابلیت کشش داشته باشد.
کفش ورزشی مناسب بپوشید تا از آسیب رسیدن به بخش های مختلف کف پا جلوگیری شود.
حرکات ایروبیک را با موزیک انجام بدهید، چرا که به تجربه ثابت شده افرادی که در حین ایروبیک به موزیک گوش می دهند، دیرتر خسته می شوند.

کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک 1و2و3



بهتر است برای خود یک همراه پیدا کنید. مطالعات نشان داده است که یکی از دلایل اصلی کشیده شدن افراد به حرکات ایروبیک همراه بودن آنها با دوستان و افراد خانواده است. اگر در انجام ایروبیک از حمایت یک دوست برخوردار باشید موفق تر هستید.
در هر حال این نکته را به خاطر داشته باشید که هدف شما از ایروبیک رسیدن به یک تعادل و بالانس جسمانی و بالا بردن درصد سلامتی روحی تان است پس فراموش نکنید که تنها راه تاثیرگذار و موثر در این امر انجام مرتب و همیشگی تمرینات ایروبیک است. سعی کنید از ورزش ایروبیک لذت ببرید و تمریناتش را آسان بگیرید تا در طول مدت زمان مشخص تاثیراتش را ببینید.


تمرینات ایروبیک
عناوین برنامه ها :
1 - ایروبیک
2 - حرکات خوابیده شکم
3 - حرکات با استپ
4 - حرکات بادمبل
5 - حرکات با چوب
6 – حرکات ایروبیک

قابل استفاده برای آقایان وخانمها در هر سنی


ایروبیک” چیست؟ ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می گیرد حداقل 12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می یابد، این فعالیت انجام می گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).

بدون نیاز به قرص های لاغری و دستگاه های متعدد و جاگیر می توانید به اندام متناسب و دلخواه برسید !!!

سری کامل آموزش ایروبیک توسط مربی مجرب ایرانی خانم فریبا بیاچه بصورت تصویری و قابل پخش در تمام دستگاه های دی وی دی خانگی و کامپیوتر و ویژه کسانی که میخواهند امتیاز و برگ برنده ای بیشتر از دیگران داشته باشند … برای کسانی که می خواهند اندامی متناسب و زیبا داشته باشند

بله تناسب اندام واز همه مهمتر سلامتی وشادابی حق هر انسانی است

توجه: برای استفاده از این مجموعه نیاز به هیچ وسیله جانبی ندارید ودر خانه (بدون نیاز به هیچ وسیله ورزشی جانبی )هم قابل اجرا هست

کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک 1و2و3



نام محصول : آموزش ایروبیک بانوان فریبا بیاچه
شامل 2 دی وی دی = 12 سی دی
قابی پخش در کامپیوتر و دستگاههای پخش خانگی

مجوز 36985

درصد : 49

روش خرید: برای خرید کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک 1و2و3 ، پس از کلیک روی دکمه خرید پستی و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه خرید پستی کلیک کنید.

قیمت: ۱۸,۸۰۰ تومان

پرداخت پول پس از دریافت کالا

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

دسته بندی محصولات

تبلیغات

توجه: بیش از 1000 فروشنده عضو سیستم ایران مارکت سنتر محصولات خود را در این سایت عرضه میکنند و خریداران میتوانند ضمن مقایسه محصولات در محیطی رقابتی، خریدی بهتر و ارزانتر داشته باشند. فروشندگانی که کیفیت و پشتیبانی محصولات خود را رعایت نکنند، از سایت حذف میشوند.

سیستم خرید پستی